Смажена тілапія з гострим соусом в клярі

смачна риба, плюс вишуканий соус! Ця страва гідно королів! Гостра смажена тілапія в клярі по-домашньому за рецептом відомого кулінара доповнюється ароматним і насиченим смаками соусом з виноградом. Їли таке? Тоді марш на кухню - готувати і пробувати.
FosterAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 13 г
жири 33 % 13 г
вуглеводи 33 % 13 г
215 ккал
ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Нарізаємо рибу порційними шматочками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перекладаємо в миску, щоб залишилося місце для маринаду.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додаємо до риби воду з оцтом, сіль, білий перець і перемішуємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У миску для клярі виливаємо жовтки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо воду.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Просіваємо борошно до консистенції сметани і розмішуємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Борошно, що залишилося просіваємо в плоске блюдо для панірування риби.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Рубаємо зелень.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо зелень в тісто і розмішуємо. Солимо і перчимо до смаку. Зелений кляр готовий.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Виноград нарізаємо навпіл.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Видаляємо кісточки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Ріжемо перець чилі і табаско.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    У сковороду з маслом кладемо перець.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Додаємо соєвий соус.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Додаємо цукор.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Додаємо табаско.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Кладемо в сковороду виноград. Готуємо соус, періодично помішуючи, до легкого загустіння.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    На другу сковороду наливаємо масло для риби.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Рибу викладаємо на серветку і просушують.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Перекладаємо в борошно і обвалюють.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    За допомогою вилки мачає рибу в кляр і викладаємо на сковороду.

  22. Крок 22:

    Шаг 22.

    Соус майже готовий.

  23. Крок 23:

    Шаг 23.

    Рибу перевертаємо, коли одна сторона клярі підсмажиться.

  24. Крок 24:

    Шаг 24.

    На блюдо викладаємо соус.

  25. Крок 25:

    Шаг 25.

    Виноградини розкладаємо по колу.

  26. Крок 26:

    Шаг 26.

    Готову рибу знімаємо на серветку.

  27. Крок 27:

    Шаг 27.

    Так само по колу викладаємо рибу.

  28. Крок 28:

    Шаг 28.

    Симетрично і з душею.

  29. Крок 29:

    Шаг 29.

    Щоб було красиво.

  30. Крок 30:

    Шаг 30.

    Прикрашаємо лимоном і зеленню.

приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Виноград - 65   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Білий перець - 0   ккал/100г
  • Соус табаско - 12   ккал/100г
  • Тілапія - 103   ккал/100г

Схожі рецепти