Салат зі смажених кубиками баклажанів кінзою і часником

оригінальна і недороге блюдо з доступних продуктів! Швидкий і простий рецепт приготування літнього закусочного салату з смажених сезонних баклажанів з гострим томатним соусом і зеленню кінзи, який приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 58 % 14 г
вуглеводи 38 % 9 г
157 ккал
ГІ: 89 / 11 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як досить просто і швидко приготувати сезонне блюдо зі смажених баклажанів з часником і зеленню кінзи, яке без всякого сумніву сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування закусочного салату з баклажанів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування страви перш за все зріжте з чотирьох баклажанів шкірку, Загальна вага яких вісімсот грамів і наріжте їх невеликими довільними шматочками, які потім викладайте в глибоку миску, а щоб баклажани не втратили свій колір збризніть їх однією столовою ложкою свіжого лимонного соку і перемішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Висипайте в загальну миску дві столові ложки кукурудзяного крохмалю, який можна замінити картопляним і добре перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Візьміть сковороду і поставте її на плиту, після чого налийте в неї сто п'ятдесят мілілітрів рослинного масла і нагрівайте його на високому вогні, потім додайте в сковороду трохи солі за смаком і частинами викладайте в неї шматочки баклажанів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Обсмажуйте шматочки баклажанів в сковороді на середньому вогні до золотистої скоринки з кожного боку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажені шматочки баклажанів викладайте в глибоку тарілку, після чого заправляйте їх двома столовими ложками гостро-солодкого томатного соусу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте в тарілку з баклажанами два зубчики часнику, які видавлюйте через прес і перемішайте всі інгредієнти.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перекладайте баклажани з тарілки в об'ємну миску, після чого додавайте в неї попередньо дрібно нарізану за смаком зелень кінзи.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Добре перемішайте між собою всі інгредієнти в мисці і поставте її на одну годину в холодильник.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Приготований і настояний закусочний салат з баклажанів з плином часу розкладайте по порційних тарілках і подавайте до столу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування смачного закусочного салату з баклажанів! Унікальна за своїми смаковими якостями закуска з сезонних баклажанів обсмажених на сковороді вигідно відрізняється від приготованих в духовці, так як синенькі залишаються соковитими і зберігають свій унікальний аромат. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти