курячі стегенця смажені з цибулею на сковороді

чоловіки оцінять! Дуже апетитно, просто і до того ж швидко! Смажені стегенця з цибулею - найпростіший з кулінарних рецептів. Головне, щоб в процесі приготування м'ясо вийшло соковитим, ніжним, ароматним. І воно стає таким за рахунок лука!
Е. ОлександрівнаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 59 % 19 г
вуглеводи 6 % 2 г
219 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо продукти за списком і далі дивимося, як посмажити курячі ніжки на сковороді, а Немає нічого простішого!

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячі ніжки миємо й обсушуємо паперовим рушником, натираємо їх крупною сіллю і меленим чорним перцем з двох сторін.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На розігріту сковороду наливаємо рослинне масло і викладаємо ніжки. Смажимо на середньому вогні. Шипить і скворчит, звичайно, сильно, але як то кажуть "любиш лопати, люби і топати", а щоб не відмивати все навколо просто накрийте сковороду кришкою. Я люблю добре засмажені курячі ніжки, тому обсмажую їх до хрусткої рум'яної скоринки поки що з одного боку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажені з одного боку стегенця перевертаємо і засипаємо ріпчастою цибулею - можна взяти більше однієї головки. Для цього ми попередньо чистимо його і нарізаємо великими кільцями або півкільцями. Головне, нарізати побільше-особисто я люблю солоденький цибулька, а ось якщо його просто подрібнити, то він згорить і все. Смажимо кілька хвилин на помірному вогні, щоб цибуля добре притомився і інша сторона ніжок також стала рум'яною.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо в сковороду гарячу воду, бажано окріп, і накриваємо її кришкою. У момент додавання води ви можете додати усіляких приправ або трав на ваш смак, ті, що ви віддаєте перевагу. Мені подобається це блюдо саме тим, що виходить смак натуральної курки без ароматичних домішок. Тепер залишається тільки почекати хвилин 30-40 до готовності м'яса. В цей час стежте за кількістю води на сковороді, щоб цибуля і курячі ніжки не підгоріли.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    При подачі можна покласти на блюдо під наше м'ясо подушку зі свіжої зелені - вийде красиво і апетитно!

коли замислюєшся над тим, що подавати до курячих стегенець, то можна абсолютно не переживати, тому що до них підходить будь-який гарнір. Я подаю зазвичай картопляне пюре, рис або спагетті. Також потрібно подумати і про салат на швидку руку, наприклад з капусти з майонезом і свіжим огірком. Їжте ніжки в гарячому вигляді, поки вони ще не охололи. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г

Схожі рецепти