пікша смажена

дивовижна рибка, соковита, з хрусткою золотистою скоринкою. Не далеко від мого будинку відкрився магазин свіжої риби. Я, звичайно, майже відразу попрямувала в нього прикупити якусь рибку. Купила я пікшу і приготувала з неї таку їжу як пікша смажена і зараз розповім вам про це кулінарному рецепті.
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 70 % 16 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 13 % 3 г
117 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

як зробити пікшу смажену? Почніть з того, що очистіть, випатрати і добре промийте рибу, потім просушіть. Після цього наріжте її на порційні шматочки, посоліть і поперчіть на ваш смак. Тепер обваляйте кожен шматочок в просіяного борошна або панірувальних сухарях. Розігрійте на середньому вогні сковороду з маслом і смажте пікшу з двох сторін до золотистої скоринки. Можна готувати пікшу як із закритою кришкою, так і з відкритою. Коли вся рибка буде готова, перекладіть її на блюдо, застелене листям салату (або китайської капусти) і зверху прикрасьте кружечками лимона. Ось наше блюдо і готово. Можна гарячим подавати його до столу з картоплею. Приємного вам і вашим близьким апетиту!

Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Пікша - 90   ккал/100г

Схожі рецепти