склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти для оладок
Крок 2:
Ставимо на вогонь каструлю з підсоленою водою і доводимо до кипіння. Висипаємо в киплячу воду кукурудзяну крупу і варимо 15-20 хвилин.
Крок 3:
Коли полента охолоне, перекладемо її у велику миску, додамо борошно,
Крок 4:
Потім молоко і рослинне масло
Крок 5:
Потім яйце і все ретельно перемішуємо.
Крок 6:
Додамо кукурудзу і ще раз гарненько зіб'ємо.
Крок 7:
У велику сковороду додамо оливкового масла і нагріємо його. Столовою ложкою акуратно наллємо тісто. Відрегулюємо вогонь до середнього рівня. Оладки потрібно обсмажити з обох сторін протягом 2-х хвилин. Коли оладки готові, перекладемо їх на тарілку.
Крок 8:
Нагріємо духовку до температури 180 градусів. Беремо деко і укладемо на нього шар оладок, а зверху на кожен укладемо по шматочку сиру Моцарелла. Ставимо деко в духовку на 10 хвилин. За цей час Кукурудзяні оладки з сиром Моцарелла і придбають потрібну кондицію.
Крок 9:
Поки оладки запікаються, приготуємо анчоуси. У маленьку каструльку або в сковорідку покладемо вершкове масло і обсмажити філе риби з обох сторін.
Крок 10:
Виймаємо оладки з духовки, укладаємо на тарілку сервіровки, зверху, на оладки, кладемо, анчоуси і поливаємо маслом, на якому смажили рибу. Весь. Блюдо готове. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал / 100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал / 100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена( нарізана - 83 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Анчоуси атлантичні, консервовані - 135 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Кукурудзяна крупа - 337 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г