Костромська горохово-ячна кашка на воді

цей нехитрий рецепт прожив на російській кухні вже кілька століть!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 20 % 3 г
вуглеводи 67 % 10 г
74 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.

промиваю ячку в ситі під струменем проточної води і десь чверть години з того часу як вариво закипить, варю її в підсоленій воді на невеликому, але і не зовсім вже тихому вогні. У процесі приготування періодично знімаю пінку з кашки. Потім зливаю воду і додаю відвареної горох. Про горосі розповім трохи докладніше: з вечора ставлю його набухати на ніч і лише потім відварюю. У суміш гороху і ячки додаю мелконарубленний цибулю і на дуже тихому вогні варю аж поки кашка не стане зовсім м'якою. Але і це ще не все. Після заправляю чебрецем і соняшниковою олією, перемішую і варю ще з п'ят хвилин. А ось тепер уже зовсім готове, можна кликати всіх до столу. Здавалося б нічого особливого в Костромській горохово-ячної каші немає, але цей нехитрий кулінарний рецепт століття тому влаштувався в російської кухні і до сих пір в арсеналі досвідчених кулінарів і дбайливих господинь. Дуже смачна і ситна їжа, спосіб приготування якої розповіли якось в одній з радіопередач про російською фольклорі, на завершення якої ведуча підкинула парочку рецептиков. Для тих, хто любить горох, цей кулінарний рецепт - справжня знахідка.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340   ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348   ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 115   ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76   ккал/100г
  • Сушений горошок - 322   ккал/100г
  • Горох - 298   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Ячмінь обрушений світлий - 349   ккал/100г
  • Ячмінь шотландський - 348   ккал/100г
  • Крупа ячна - 343   ккал/100г
  • Ячмінні пластівці - 315   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти