заготівля гарбуза з болгарським перцем на зиму

корисна і дуже смачна зимова заготовка! смачно, просто, швидко Обожнюю гарбуз і гарбузові заготовки. Їм її в будь-якому вигляді. У бабусиних кулінарних шпаргалках якось виявила смачний рецептик гарбуз на зиму. Його можна використовувати як окрему страву, можна згасити з м'ясом або відвареним з рисом, використовувати як підливу. Чимось скидається на китайське блюдо.
NatochkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 69 % 9 г
63 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

спосіб приготування

час приготування: 10 д

Все, крім помідорів, потрібно нарізати крупно, у вигляді брусочків. Поварити 30 хвилин. І за 5 хвилин до закінчення варіння влити 1 ст.л. оцтової есенції. Потім розкласти все в чисті сухі банки і закатати.

спочатку кладу в каструлю цибулю і моркву, а сама в цей час продовжую нарізати гарбуз. Тому що морква з цибулею краще згасити (але не смажити) трохи довше, інакше морквина може залишитися жестковатой. На свій смак Міняю трохи пропорції, моркви кладу поменше, а гарбуза і перцю додаю побільше. Замість перекручених помідорів можна покласти рідкої томатної пасти або готового кетчупу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти