Каша з вівсяних пластівців

смачна і корисна вівсяна кашка просто тане в роті! Якщо я не покваплюся, то вона може простояти у мене в режимі "Підігрів" і 2, і 3 години. Зате результат - очуметь.
НаталяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 74 % 17 г
92 ккал
ГІ: 12 / 71 / 18

спосіб приготування

Час приготування: 1 год
якщо каша потрібна терміново, то можна варити на режимі "рис".
Але я люблю, коли молоко в цій каші стає злегка топленим. Тому виставляю час 20-25 хвилин і після варіння в будь-якому випадку даю каші можливість постояти в режимі підігріву хоча б хвилин 30, краще 1час.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г

Схожі рецепти