1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Маринад для червоної риби

Маринад для червоної риби

неповторно смачна риба готується просто! Червона риба-це щось! Спробуйте замаринувати її перед приготуванням і ви відчуєте всю різницю особисто. Маринад з даного рецептом зробить рибу більш м'якою, ніжною і ароматною.
NOTKA56Author avatar
автор рецепта
Маринад для красной рыбы
0
0537

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 4 г
жири 22 % 17 г
вуглеводи 73 % 58 г
271 ккал
ГІ: 68 / 0 / 32

спосіб приготування

Час приготування: 10 хв

вибираємо скляну ємність невеликого розміру, в яку дрібно рубаємо часник.
додаємо цукор, кунжут, вливаємо соєвий соус і оливкову олію, перемішуємо. Тепер потрібно буде залити отриманим маринадом рибу (вагою 0,5 кг або трохи більше) і залишити її маринуватися протягом хоча б 60 хвилин, а краще - декількох годин.

продовжуйте задуманий процес готування і смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: