зрази з рисової каші на молоці з чорносливом

Не бійся заморочитися-результат окупиться)! Рецептурники закінчилися, бабусині записи теж.. Не нудьгувати! Беремо рис і чорнослив, і-поїхали!.В результаті маємо шикарні ніжні зрази!Здригнулися, в магазин за продуктами, і-пробуємо!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 4 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 76 % 28 г
178 ккал
ГІ: 32 / 43 / 25

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Каша: Рис засипати в каструлю з великою кількістю окропу,варіть7–8 хв.Вийняти насіння кардамону з коробочок,покласти в ступку, додати гвоздику і корицю,потовкти в порошок.Влити молоко в невелику каструлю з товстим дном, на середньому вогні довести до кипіння.Покласти рис, посолити за смаком і, помішуючи, варити на слабкому вогні близько 15 хв.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Додати цукор і мелені прянощі, розмішати, закрити кришкою. Довести кашу до готовності на водяній бані, поставивши на велику каструлю, на третину наповнену окропом, 10-15 хв.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Для зраз чорнослив залити теплою водою на 10-20 хв. (в залежності від його м'якості), потім обсушити і подрібнити. Відокремити білок від жовтка, білок збити в пишну піну. У теплу кашу додати жовток, збитий білок і добре вимішати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З отриманої маси зробіть коржі товщиною приблизно 1 см, на середину покладіть чорнослив, краю з'єднайте і надайте зразам овальну форму. Смажити на сковороді до готовності, обваляти в панірувальних сухарях, в добре розігрітій топленій олії до золотистої скоринки з усіх боків, 5-7 хв. Фініта! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Топлене масло - 892   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти