Салат з куркою і оливками

ситний, смачний, швидкий і простий салатик). Це прекрасне блюдо яке не шкодить здоров'ю.
НуріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 10 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 11 % 2 г
115 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 45 хв
приготування слід почати з курячого філе.& nbsp;поставте його варитися. Поки філе вариться, покришите селеру, цибулю, оливки і помідори. Коли грудка звариться і охолоне нарізати її соломкою. Для заправки змішати масло, оцет, сіль, перець і часник. Змішайте все дайте трохи настоятися і подавайте до столу.
смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал / 100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти