цибульний суп з рисовою локшиною і соєвим соусом

Легкий Китайський супчик. Смачно і просто. Дуже простий у приготуванні і прекрасно урізноманітнює повсякденний раціон.
AwlsonAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 50 % 6 г
46 ккал
ГІ: 86 / 14 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

1. Ріпчасту цибулю очистити і нарізати півкільцями.
2. Зелену цибулю вимити і нашаткувати.
4. У каструлі розігріти вершкове масло і обсмажити спочатку ріпчасту цибулю протягом 2-3 хвилин, помішуючи, потім додати часник і зелену цибулю і смажити, помішуючи, хвилин п'ять.
5. До цибулі додати очищений від насіння і нарізаний тонкими смужками болгарський перець. Смажити всі овочі хвилини три, помішуючи.
6. Влити бульйон, довести до кипіння і варити на маленькому вогні 5-6 хвилин.
7. Соєвий соус змішати з крохмалем і додати в суп.
8. Поки вариться бульйон з овочами, відварити протягом 6-7 хвилин в киплячій воді рисову локшину, відкинути на друшляк, промити в холодній воді. Потім локшину опустити в киплячий бульйон і відразу вимкнути вогонь.
9. Дати супу постояти 5 хвилин. Подавати, посипавши гострим меленим перцем.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Рисова локшина - 109   ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал / 100г

Схожі рецепти