Салат з копченою ставридою картоплею яблуком

такий салатик припаде до смаку всім твоїм гостям!
Еленка_МAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 8 г
жири 31 % 10 г
вуглеводи 44 % 14 г
175 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

перший раз я його спробувала в кафе в Талліні і з тих пір це мій улюблений салат з рибою гарячого копчення. Кулінарний рецепт мені люб'язно розповів кухар. Ми всі знаємо, що риба - дуже корисна і життєво необхідна їжа, а цей салат допоможе урізноманітнити ваш рибний стіл.

рибу можна руками розібрати на невеликі шматочки або вийнявши кістки нарізати ножем. Відварену і очищену картоплю нарізаємо на невеликі кубики. Яблуко, можна не очищати, і також нарізаємо його на кубики. Червона цибуля прекрасно гармонує з рибою і додасть салату трохи гостроти. Його потрібно дрібно нарізати. Яйця можна натерти на крупній тертці, але можна і покришити ножем. Змішуємо всі складові, заправляємо майонезом і добре розмішуємо. Цей салат чудово виглядає в креманках, прикрашений зеленню і крекерами.

Салат з риби гарячого копчення можна подавати і просто на крекерах або на шматочках хліба. Це прекрасна їжа як для повсякденного, так і для святкового столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал / 100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Ставрида - 114   ккал/100г
  • Крекер печиво - 504   ккал/100г

Схожі рецепти