рибний суп з філе минтая з рисом

смачний рибний супчик з минтая для всієї родини! Рибний суп з філе минтая з рисом - просто, швидко і зі смаком!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Картопля (великі)

Філе минтая

600

Морква (велика)

Цибуля

Рис

Сіль

за смаком

Перець

за смаком

Суміш трав

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 40 % 8 г

жири 5 % 1 г

вуглеводи 55 % 11 г

79 ккал

ГІ: 82 / 18 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Картоплю порізати кубиками і відправити в киплячу воду варитися до готовності
Крок 3:
Морквину порізати кружальцями і відправити разом з цілою цибулиною в суп до картоплі. Всі овочі варити до готовності.
Крок 4:
Через 5 хвилин після закладки овочів додаємо попередньо очищене філе минтая. Кісточки я все ж рекомендую не видаляти, так риба буде трохи краще тримати форму.
Крок 5:
Разом з рибкою додаємо промитий рис і варимо ще приблизно 15 хвилин, потім додаємо сіль, спеції і трави. Даємо прокипіти ще 5 хвилин і вимикаємо.
Крок 6:
Готовий суп прикрасити зеленню. Смачного!