Окрошка з вареною ковбасою, картоплею і огірками на квасі

освіжаючий літній супчик з приємною кислинкою. З дитинства окрошка моє улюблене блюдо! Чудова їжа! Особливо в спекотний літній день. Існують десятки рецептів окрошки, я віддаю перевагу окрошку, приготовлену за класичним рецептом, тобто, з використанням квасу, а не інших рідин як його рідкої основи. Займемося ж питанням, як приготувати окрошку на квасі впритул, в моєму рецепті.
nataliAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 4 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 43 % 6 г
77 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.

насамперед треба зварити яйця і картопля, я зазвичай варю їх в одній каструлі. Поки все варитися, займемося іншими інгредієнтами. Зелену цибулю порізати, посолити і трохи прим'яти, щоб він дав сік. Нарізаємо інші інгредієнти дрібними шматочками. Огірки можна натерти на тертці. Яйця і картопля зварилися. Даємо картоплі трохи охолонути, а тим часом режим яйця. До речі є швидкий спосіб дуже дрібно порізати яйця. Потрібно покласти кілька яєць в келих і водити ножем вліво, вправо поки яйця не измельчатся. Кладемо всі наші продукти в каструлю і заливаємо їх квасом, додаємо сметану і солимо за смаком.

якщо немає квасу, можна приготувати окрошку на воді. Для цього можна розвести за смаком у воді лимонну кислоту і залити окрошку. Посипаємо зверху порізаною зеленню і ставимо в холодильник. Окрошка готова! Їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Редис - 20   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ковбаса " любительська» - 291   ккал/100г
  • Ковбаса " Українська» - 404   ккал/100г
  • Ковбаса " діабетична» - 254   ккал/100г
  • Ковбаса " Докторська» - 197   ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170   ккал/100г
  • Ковбаса " молочна» - 252   ккал/100г
  • Квас - 25   ккал/100г

Схожі рецепти