склад / інгредієнти
покрокове приготування
насамперед треба зварити яйця і картопля, я зазвичай варю їх в одній каструлі. Поки все варитися, займемося іншими інгредієнтами. Зелену цибулю порізати, посолити і трохи прим'яти, щоб він дав сік. Нарізаємо інші інгредієнти дрібними шматочками. Огірки можна натерти на тертці. Яйця і картопля зварилися. Даємо картоплі трохи охолонути, а тим часом режим яйця. До речі є швидкий спосіб дуже дрібно порізати яйця. Потрібно покласти кілька яєць в келих і водити ножем вліво, вправо поки яйця не измельчатся. Кладемо всі наші продукти в каструлю і заливаємо їх квасом, додаємо сметану і солимо за смаком.
якщо немає квасу, можна приготувати окрошку на воді. Для цього можна розвести за смаком у воді лимонну кислоту і залити окрошку. Посипаємо зверху порізаною зеленню і ставимо в холодильник. Окрошка готова! Їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Ковбаса " любительська» - 291 ккал/100г
- Ковбаса " Українська» - 404 ккал/100г
- Ковбаса " діабетична» - 254 ккал/100г
- Ковбаса " Докторська» - 197 ккал/100г
- Ковбаса дієтична - 170 ккал/100г
- Ковбаса " молочна» - 252 ккал/100г
- Квас - 25 ккал/100г