апетитна курочка зі стручкової квасолею

соковите, ситне, ароматне блюдо для всієї родини! Хочу поділитися відмінним кулінарним рецептом страви, яке я їла в гостях у подруги. Це незрівнянна за смаком їжа обов'язково порадує Вас і ваших гостей! Готується апетитна курочка зі стручкової квасолею близько півтори години, але це того варто! Тепер приступимо до приготування цієї страви
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 40 % 8 г
вуглеводи 15 % 3 г
118 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв
Курочку потрібно розрізати на невеликі порційні шматочки, натерти сіллю і перцем і обсмажити протягом 15 хвилин. Потім нашаткувати ріпчасту цибулю, наріжемо стручкову квасолю і додамо їх до курки. Заливаємо всі ці інгредієнти окропом і варимо близько години. Тепер перейдемо до помідорів. Їх ми протираємо і тушкуємо в окремій каструльці до загустіння, при необхідності до них можна додати борошна. Далі з'єднуємо помідорову масу з куркою, квасолею і цибулею, приправляємо сіллю і перцем і варимо протягом 15 хвилин.
все, страва готова! Викладаємо на тарілку приготоване нами блюдо і насолоджуємося вишуканим смаком.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти