апетитна курочка зі стручковою квасолею
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
Курочку потрібно розрізати на невеликі порційні шматочки, натерти сіллю і перцем і обсмажити протягом 15 хвилин. Потім нашаткувати ріпчасту цибулю, наріжемо стручкову квасолю і додамо їх до курки. Заливаємо всі ці інгредієнти окропом і варимо близько години. Тепер перейдемо до помідорів. Їх ми протираємо і тушкуємо в окремій каструльці до загустіння, при необхідності до них можна додати борошна. Далі з'єднуємо помідорову масу з куркою, квасолею і цибулею, приправляємо сіллю і перцем і варимо протягом 15 хвилин.
все, страва готова! Викладаємо на тарілку приготоване нами блюдо і насолоджуємося вишуканим смаком.
смачного!
все, страва готова! Викладаємо на тарілку приготоване нами блюдо і насолоджуємося вишуканим смаком.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г