Рис з червоними бобами

хочеш страву з родзинкою? Тоді це саме воно..
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 6 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 89 % 49 г
176 ккал
ГІ: 20 / 73 / 6

спосіб приготування

Час приготування: 7 год 30 хв
Рис-основа харчування більше половини населення земної кулі. В Японії рис є неодмінним атрибутом кожного дня життя і кожного прийому їжі. Російські люди також часто вживають в їжу цю крупу і знають безліч кулінарних рецептів приготування найрізноманітнішої їжі з рису. Зараз я поділюся з вами рецептом страви японської кухні - рис з червоними бобами. Отже, для початку ретельно промиваємо рис холодною водою близько 10-ти разів, перекладаємо в невелику за розмірами каструльку. Заливаємо рис прохолодною водою, доводимо до кипіння, потім зменшуємо вогонь і варимо на слабкому вогні 20-30 хвилин до повного вбирання води.
боби замочуємо на 5-6 годин у холодній воді. Відварюємо його протягом 1 години, потім зливаємо воду. Боби перекладаємо в друшляк і просушують.
змішуємо боби з рисом, подсаливаем за смаком і варимо на пару ще близько 30 хвилин.
при подачі на стіл оформляємо блюдо зеленню. В окремій тарі подаємо соєвий соус, щоб можна було приправити їм блюдо за власним бажанням.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Боби зелені - 33   ккал/100г
  • Боби - 33   ккал/100г

Схожі рецепти