склад / інгредієнти
покрокове приготування
багато хто не любить черешковий селера за його специфічний аромат. Я думаю марно, адже цей овоч багатий вітамінами і мікроелементами. Для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, селера є супутником практично будь-якої їжі. До складу цього салату селера дуже органічно вписується і не нав'язує свій смак. Якщо когось бентежить присутність в кулінарному рецепті салату з стебел селери майонезу-сміливо замінюйте його нежирною сметаною, або несолодким йогуртом без наповнювачів. Варимо курячі яйця круто. Овочі добре промиваємо і обсушуємо. Огірки ріжемо не великими полукружочкамі, пекінську капусту – соломкою, черешкова селера – шматочками. Змішуємо всі компоненти з консервованою кукурудзою і порізаними вареними яйцями. Солимо і заправляємо салат майонезом. Вийшов дуже смачний і корисний салат. У кого немає під руками пекінської салату, то можна замість нього додати трохи нашаткованої білокачанної капусти, теж смачно. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г