Фрикасе з макрелі (скумбрії)

неймовірно смачна страва для особливо старанних господинь!
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 11 г
жири 26 % 5 г
вуглеводи 16 % 3 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

у Фінляндії можете навіть не пробувати м'яса. Тому що майже вся Фінська їжа грунтується на рибі. Вона-найголовніше. Риба запікається, вона смажиться, коптиться, готується на грилі, гаситься в молоці, з неї варять супи і муси, а ще готуються численні закуски і салати. Тому, якщо ви захотіли себе побалувати чимось смачненьким, то вдамося до кулінарного рецептом, заснованому на рибі, і тільки на рибі.
отже, приготуйтеся, гурмани! Запасіться необхідним інгредієнтами, зазначеними в рецептурі і, закатавши рукава, візьмемося за роботу. У нашому меню сьогодні Фінська кухня-фрикасе з макрелі.
наріжемо філе з макрельки маленькими шматочками. Заллємо їх невеликою кількістю води і відварити. Трохи раніше можна поставити, причому окремо, варитися морква і ріпчаста цибуля, корінь селери. Тобто, як ви зрозуміли, у нас буде два види бульйону – овочевий і рибний.
з цих двох відварів, змішавши їх з вершковим маслом і борошном, приготуємо соус. Не забудьте приправити його спеціями-сіллю і перцем.
Риба викладається на тарілку або блюдо. Вона гарніруються вареними овочами. Всю цю смакоту необхідно полити приготованим нами соусом і рясно посипати порізаною петрушкою.
добре б подати з гарніром. Для цієї ролі більш підійде пюре, відварна або смажена картопелька, або яка інша – це на ваш розсуд!
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Макрель - 113   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Відвар - 18   ккал/100г

Схожі рецепти