весняний салат з редиски з яйцем і огірком

шалено смачно! Простий рецепт ніжного салату для особливих гостей! Хочу запропонувати вам простий кулінарний рецепт смачного весняного салату. Інгредієнти все доступні, самими дефіцитними, мабуть, є свіжі огірки. Зазвичай навесні вони є тільки в продажу, на грядках з'являються трохи пізніше, коли вже сходить редис. Не полінуйтеся, не поскупитися, купіть пару огірочків і спробуйте смачний салат.

KateriNNa

автор рецепта

Весенний салат из редиски с яйцом и огурцом

0589

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Редис

Огірки

Яйця

Йогурт

Зелена цибуля

за смаком

Кріп

за смаком

Салат-латук

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 45 % 5 г

жири 36 % 4 г

вуглеводи 18 % 2 г

64 ккал

ГІ: 67 / 33 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

отже, приступимо. В першу чергу, ясна річ, помиємо і обсушити зелень і овочі. Ріжемо редиску кружечками, а огірки брусочками. Яйця відварюємо і ріжемо кубиками (ну, як вийде, само собою, яйця різати важко). Зелень (крім цибулі, салату і кропу ви, звичайно ж, можете додати петрушку, базилік, кінзу – все, що вашій душі мило і завгодно! Чим більше інгредієнтів, тим більше вітамінів і яскравого весняного смаку!) дрібно кришимо, солимо прямо на дошці і товчемо (це робиться для того, щоб зелень дала сік). Ось і все. Змішуємо всі інгредієнти воєдино, перчимо до смаку, заправляємо йогуртом. Раджу використовувати йогурт без добавок, щоб не перебивати смак.