скумбрія за 3 хвилини
Склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
лушпиння цибулі замочити ненадовго у воді. Потім поставити на вогонь і додати сіль. На літр води потрібно 5 столових ложок солі (якщо води треба більше, то і солі відповідно). Солону лушпиння воду закип'ятити, покласти скумбрію і варити рівно 3 хвилини! Потім рибку відкинути на друшляк і можна їсти.
Риба невелика і встигла проваритися повністю. Хоча мене спочатку теж збентежило те, що варити всього 3 хвилини. Якщо риба велика,то її можна уздовж розрізати, щоб точно проварилася або ножем проколоти в декількох місцях.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал / 100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибулиння - 0 ккал/100г