склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Набір продуктів для приготування щей на курячому бульйоні.
Крок 2:
Насамперед варимо бульйон. Добре промиваємо курку, заливаємо холодною водою на 4-5 см вище курки, солимо і ставимо варитися на середній вогонь приблизно на 1 годину. Не забувайте ретельно знімати пінку. Коли кура буде готова, дістаємо її з бульйону і залишаємо остигати.
Крок 3:
Картопля очищаємо, нарізаємо соломкою, кладемо в бульйон.
Крок 4:
Шаткуємо молоду капусту. Закладаємо її в каструлю за 10 хвилин до закінчення приготування супу.
Крок 5:
Обов'язково знімайте пінку, яка утворюється при варінні капусти.
Крок 6:
Шаткуємо цибулю, обсмажуємо на 1 ст. л. рослинного масла
Крок 7:
Додаємо до цибулі моркву і ще пару столових ложок олії.
Крок 8:
Додаємо томатний соус або кетчуп. Я не люблю свіжі помідори в супі, але якщо ви любите, то можете додати їх замість соусу. Обсмажуємо все разом пару хвилин.
Крок 9:
Додаємо 4 ст.л. бульйону і тушкуємо ще 5 хвилин. Додаємо в суп за 5 хвилин до готовності.
Крок 10:
В останню чергу додаємо перець горошком і лавровий лист. Остигнула курку порізати на шматочки, або розібрати на волокна і додати в суп. При подачі заправити сметаною і зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г