склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити селянський суп з вівсяними пластівцями? Підготуйте необхідні інгредієнти. Підійдуть будь-які частини курки, у мене гомілку і стегна. Важливо, щоб м'ясо було свіжим, щоб бульйон був світлим і прозорим. Капусту можна взяти як свіжу, так і квашену. Я взяла маленьку цибулину для бульйону і середню для обсмажування. Рослинна олія використовуйте без запаху.
Крок 2:
Курку помийте, викладіть в каструлю необхідного обсягу. Залийте курку холодною водою. На сильному вогні доведіть курку до кипіння, знімаючи при цьому ложкою утворюється піну. Вогонь зменшіть, опустіть в бульйон попередньо очищену цілу маленьку цибулину. Варіть бульйон на помірному вогні 20 хвилин.
Крок 3:
Квашену капусту за потребою промийте холодною водою, викладіть в каструлю. Якщо використовуєте свіжу капусту, то її додавайте в суп після готовності бульйону. Продовжуйте варити суп на помірному вогні до напівготовності капусти.
Крок 4:
Морква помийте щіткою під проточною водою, очистіть. Наріжте моркву соломкою.
Крок 5:
Попередньо очищену велику цибулину наріжте дрібними кубиками.
Крок 6:
На сковороду налийте рослинне масло. Обсмажте овочі на середньому вогні до м'якості. Не забувайте при цьому помішувати овочі, щоб вони готувалися рівномірно і не підгоріли.
Крок 7:
Попередньо вимитий і очищену картоплю наріжте середніми кубиками.
Крок 8:
Перевірте курку на готовність. Якщо курка м'яка і легко відділяється від кісток, вийміть її з бульйону разом з цибулиною. Цибулина більше не потрібна. Курку трохи остудіть.
Крок 9:
Викладіть в суп підготовлену картоплю, доведіть до кипіння, збільшуючи нагрів. Варіть суп на помірному вогні 5 хвилин.
Крок 10:
Всипте вівсяні пластівці, перемішайте. Варіть ще 5-7 хвилин. Вівсяні пластівці використовуйте саме типу"геркулес & quot;, а не швидкого приготування. З "геркулесом & quot; суп вийде смачніше, він додасть потрібну консистенцію. Під час варіння стежте за ступенем кипіння супу. Не допускайте, щоб він кипів сильно, кипіння має бути тільки помірним.
Крок 11:
Викладіть в каструлю обсмажені овочі, перемішайте. Суп посоліть. Солити суп потрібно завжди майже в кінці приготування, коли основні продукти в ньому тільки що зварилися і здатні увібрати сіль рівномірно. Якщо суп посолити занадто рано, коли овочі ще тверді, то він довше вариться і може бути пересолений, так як сіль залишиться в рідині.
Крок 12:
Курку звільніть від кісток, подрібніть руками на шматочки або поріжте ножем. Додайте шматочки курки в суп, перемішайте. Варіть на слабкому вогні приблизно 3 хвилини. Під час варіння супу потрібно періодично його помішувати, стежити за ступенем готовності компонентів, пробувати на смак.
Крок 13:
Лавровий лист помийте, додайте в суп, перемішайте. Можна додати будь-які спеції і приправи за смаком. Млоїте суп при слабкому кипінні 7-9 хвилин.
Крок 14:
Зніміть каструлю з вогню, дайте супу настоятися при закритій кришці 10-15 хвилин. За цей час він придбає приємну густувату консистенцію і стане більш ароматним.
Крок 15:
Подавайте селянський суп зі сметаною. Смачного!
вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.
майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал / 100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал / 100г