Суп з білої спаржі

Шикарний ресторанний супчик з шовковистою структурою! Приготуйте на обід смачний суп-пюре з білої спаржі. Готувати просто і не довго, та й обід вийде не буденним.
СнежикAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 33 % 5 г
114 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв

перше, чим займаємося, це готуємо спаржу:
- у попередньо вимитих стручків зрізаємо найтовстішу їх частина, приблизно 1/4 від загальної довжини;
- за допомогою ножа очищаємо тонку шкірку РЕШТИ стебла;
- нарізаємо очищені стебла на шматочки, залишивши трохи цілих стручків (буквально кілька штук).

вибираємо казанок або каструлю (головне - наявність товстого дна у посуду) і на розтопленому вершковому маслі пасеруємо порізану цибулю до м'якості.
додаємо підготовлену спаржу, заливаємо бульйоном (можна водою) і доводимо до кипіння під закритою кришкою.
вливаємо вершки і продовжуємо готувати ще приблизно 15 хвилин (в залежності від товщини самого стебла), головне - домогтися м'якості стручка.
солимо і додаємо перчик за смаком.

готову спаржу пюріруем разом з вершками (крім цілих стебел, їх витягаємо з каструлі) за допомогою погружного блендера, намагаючись домогтися максимально гладкою і однорідної консистенції (якщо суп здасться занадто густим, можна додати ще теплих вершків і збити ще раз, а якщо навпаки - рідким, можна випарувати зайву вологу, потримавши трохи на вогні).

видавлюємо в суп сік лимона, перемішуємо і розливаємо по порційних тарілках, додавши в кожну шматочки стебел спаржі і прикрасивши сухариками.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414   ккал/100г
  • Сухарі пшеничні - 331   ккал/100г
  • Сухарі - 331   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Спаржа Біла - 14   ккал/100г

Схожі рецепти