смажені рапани
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
якщо рапани заморожені-розморожуємо їх. Насамперед необхідно видалити шлунок. Він темний, довгий і виділяється серед всіх інших частин.
ставимо каструлю з водою, доводимо до кипіння. Воду потрібно підсолити. Кладемо рапанів в ємність і після закипання варимо їх чотири хвилини. Якщо варити довше, морепродукт стане гумовим.
витягаємо рапанів з каструлі. Після того як вони охолонуть, ріжемо їх на середні шматочки. Нарізаємо цибулю півкільцями. Розігріваємо сковороду з маслом і обсмажуємо морепродукт з цибулею. Готовність визначаємо по золотистому кольору цибулі.
викладаємо приготовану страву на тарілку, кладемо зверху часточки лимона і зелену цибулю.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал / 100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Рапани - 77 ккал/100г