Салат з пророщеної сої по корейськи
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
відварюємо паростки в киплячій воді приблизно 3-4 хвилини. Дуже важливо не переварити сою, щоб паростки залишилися хрусткими. Довівши сою до готовності, відкидаємо її на друшляк, щоб вся вода пішла.
очищаємо цибулину, дрібно нарізаємо і обсмажуємо на олії до м'якості.
у глибокій мисці з'єднуємо відварені соєві паростки з підсмаженою цибулею, додаємо нарізаний невеликими брусочками болгарський перець, видавлюємо часник через прес, вливаємо соєвий соус.
всі інгредієнти солимо і перчимо до смаку, перемішуємо. Цей салат повинен бути гострим, але все ж орієнтуйтеся на свій смак.
смачного і міцного здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Пророщена соя - 141 ккал/100г