полента з кукурудзяної крупи
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Кукурудзяну крупу промийте кілька разів.
2. У каструлю викладіть промиту крупу, влийте воду, додайте сіль.
3. Доведіть до кипіння на середньому вогні, періодично помішуючи.
4. Потім зменшіть вогонь і варіть, постійно заважаючи дерев'яною ложкою.
5. Додайте гарбузове пюре і шавлія, продовжуйте перемішувати протягом 15-20 хвилин, поки полента не почне відходити від стінок каструльки.
6. Введіть пармезан і вершкове масло.
Подавайте відразу ж в гарячому вигляді.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Шавлія - 315 ккал/100г
- Кукурудзяна крупа - 337 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г