склад / інгредієнти
спосіб приготування
М'ясо ріжемо на великі шматки. Не забудьте попередньо його гарненько вимити. Складаємо м'ясо в глибоку ємність і готуємо рідина для вимочування:
- доводимо воду до кипіння;
- додаємо гвоздику, лавровий лист, запашний перець, ялівцеві ягоди;
- кип'ятимо все разом 10 хвилин;
- насипаємо сіль і цукор, чорний мелений перець, перемішуємо;
- наливаємо оцет і тримаємо на вогні ще 5 хвилин;
- проціджуємо рідину і даємо трохи остудитися.
заливаємо приготовленої ароматної рідиною м'ясо і залишаємо його на 4 години. В цей час готуємо овочі та зелень:
- чистимо цибулю, нарізаємо його півкільцями;
- очищаємо зубчики часнику, ріжемо на кілька частин;
- болгарський перець звільняємо від насіння і ріжемо великими шматочками;
- очищену картоплю нарізаємо великими кубиками, такими ж кубиками ріжемо баклажан;
- моркву чистимо і ріжемо кружальцями;
- помідори ріжемо крупно-найкраще кружечками:
- дрібно рубаємо кінзу і базилік.
час минув - розігріваємо казан з рослинним маслом, викладаємо м'ясо і обсмажуємо його на сильному вогні хвилин п'ять. У процесі додаємо сіль і чорний мелений перець. Потім зменшуємо нагрів і додаємо овочі. Найкраще класти їх шарами, а між шарів посипаємо нарубаної зеленню.
заливаємо казан водою і варимо все разом на слабкому вогні протягом 2,5 годин.
подаємо ароматну страву гарячою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Ялівець - 116 ккал/100г
- Ялівцеві ягоди - 116 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Винний оцет червоний - 19 ккал/100г
- Ведмежатина - 130 ккал/100г