гострий анкл бенс з кабачків на зиму

смачний пікантний салат на зиму, швидше спробуй! Поки є час і можливість, не пропустіть момент - приготуйте Анкл бенс на зиму! Ця заготовка виручить вас не раз-вона стане гарною підмогою в сімейному меню)
лимиіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 67 % 6 г
39 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 3 год 20 хв

1. Помийте молоденькі кабачки, висушіть їх і наріжте великими кубиками (якщо овочі не молоді, то потрібно очистити шкірку і видалити все насіння).

2. Болгарський перець розріжте, очистіть від насіння і перегородок, помийте і поріжте смужками.

3. Вимийте помідори, зробіть хрестоподібний надріз зверху на шкірці і обдайте окропом, видаліть шкірку, наріжте м'якоть кубиками.

4. Очистіть цибулю і наріжте пір'ям.

5. Часник очистіть і поріжте пластинками.

6. Викладіть всі інгредієнти в каструлю, налийте олію, додайте лавровий лист, майоран, базилік і паприку, добре перемішайте і варіть на слабкому вогні протягом 45 хвилин з моменту закипання.

7. Петрушку вимийте, подрібніть ножем, додайте до овочів разом з сіллю, потримайте на вогні ще 5 хвилин і розкладіть салат в чисті сухі банки.

8. Прикрийте банки кришками і пастеризують в киплячій воді протягом 10 хвилин (Час вказано з урахуванням літрового обсягу банки, до речі, у мене вийшло 6 літрових банок Анкл бенс).

Дайте заготівлях охолонути при кімнатній температурі і приберіть на постійне місце зберігання.

з Анкл бенс зима стане набагато приємніше!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал / 100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Майоран сухий - 271   ккал/100г

Схожі рецепти