класичне горохове пюре

приготуй ніжне пюре на вечерю, порадуй сім'ю! Горохове пюре у нас завжди з'їдається на "ура", не обходиться без: "а можна добавки?& quot; мене це дуже надихає на кулінарні подвиги)) ділюся рецептом з вами.
ЮляAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 50 % 12 г
125 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 4 год 10 хв

отже, приступимо до приготування смачного справжнього горохового пюре:

- горох викладаємо в миску, заливаємо водою (2 склянки води буде достатньо), залишаємо на 3 години;

- цибулю і часник очищаємо, дрібно рубаємо, викладаємо в товстостінну каструлю, обсмажуємо на олії до прозорості;

- набряклий горох промиваємо під проточною водою (я викладаю на сито і таким чином можу гарненько помити);

- викладаємо горох до цибулі, наливаємо воду (окріп!), додаємо сіль і відправляємо на вогонь;

- коли рідина в каструлі закипить, зменшуємо вогонь до мінімального і варимо під закритою кришкою протягом 50-60 хвилин.

подаємо на стіл в гарячому вигляді.

їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340   ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348   ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 115   ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76   ккал/100г
  • Сушений горошок - 322   ккал/100г
  • Горох - 298   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти