склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Цукрові кістки моєму під проточною водою, рубаємо на сегменти, викладаємо в каструлю. Яловичі гомілки також ретельно миємо, рубаємо на шматки так, щоб потім в готовій страві було зручно поділити на порції і їсти. Викладаємо гомілки в каструлю до кісток, заливаємо холодною водою так, щоб вона повністю їх покривала.
2. Відправляємо каструлю на вогонь, доводимо воду до кипіння, потім вогонь зменшуємо. На цьому етапі на поверхні утворюється пінка, знімати її не треба, так як перший бульйон будемо зливати. Отже, акуратно зливаємо всю воду, заливаємо кістки і гомілки чистою холодною водою, повторно відправляємо вже на слабкий на вогонь і доводимо до кипіння.
3. Часник очищаємо, пропускаємо через прес. Ріпчасту цибулю також чистимо, нарізаємо кубиками. Викладаємо в суп, додаємо рибний соус, накриваємо каструлю кришкою, тушкуємо на слабкому вогні до тих пір, поки яловичина не стане м'якою. За часом це займе приблизно півтори - дві години.
4. Солимо суп, додаємо чорний мелений перець за смаком. Кукурудзяні качани миємо, ріжемо на дві-три частини в залежності від розміру качана, викладаємо в каструлю з супом, варимо протягом 10 хвилин. Бок-чой моєму під проточною водою, викладаємо через 10 хвилин після кукурудзи. Варимо на слабкому вогні ще 3 хвилини.
5. Зелену цибулю миємо, ріжемо поперек на дві частини, викладаємо в суп, варимо ще хвилину-дві, після чого знімаємо каструлю з вогню.
розкладаємо суп по порціях і подаємо на стіл. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена ,зневоднена( нарізана - 83 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал / 100г
- Кістки цукрові - 105 ккал/100г
- Гомілки яловичі - 187 ккал/100г