склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі потрібні продукти і приступайте до приготування. Якщо любите щі покислее, запасіться столовим оцтом.
Крок 2:
Почистити і нарізати моркву, квіточками, суп буде виглядати набагато привабливіше і естетичніше, особливо, якщо будете пригощати друзів.
Крок 3:
Поставити на вогонь каструльку з курячим бульйоном, (але можна використовувати будь-який інший бульйон, на ваш розсуд. Скинути в нього морква і варити майже до повної готовності моркви.
Крок 4:
Дрібно покришити ріпчасту цибулю.
Крок 5:
Промити шпинат і не дуже крупно порізати.
Крок 6:
Картоплю порізати, як для звичайного супу.
Крок 7:
У бульйон з морквою Скинути картоплю і коли вона буде повністю готова, Скинути цибулю, нарізаний шпинат, за смаком посолити і поперчити чорним меленим перчиком.
Крок 8:
Курячі яйця збовтати виделкою.
Крок 9:
Коли суп із зеленню шпинату покипить хвилин 5, тонкою цівкою влити яйця і відварювати ще хв. 3-5
Крок 10:
Ось у нас і вийшли шикарні вітамінні щі.
Рецепт простий. Щи легко засвоюються і прекрасно поповнять ваш організм вітамінами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал / 100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г