протеїнові батончики

приготуй поживне і смачне ласощі самостійно. Протеїнові батончики-це поживно і смачно. Із вказаної кількості інгредієнтів виходить вісім батончиків. Готувати їх можна і без шоколадної глазурі - вони смачні самі по собі. А з глазур'ю перетворюються на справжній десерт. Зберігати батончики можна без проблем в холодильнику протягом декількох днів, але вживати їх рекомендується кімнатної температури. У цьому випадку вони особливо смачні.
натаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 6 г
жири 69 % 49 г
вуглеводи 23 % 16 г
546 ккал
ГІ: 88 / 13 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

1. Спочатку займемося батончиками, для чого змішуємо всі інгредієнти в мисці. Ми залишаємо на 15-20 хвилин.

2. Розкладіть тісто в силіконову форму. Якщо форми немає, батончики можна сформувати вручну.

3. Приберіть форму з батончиками на півгодини в холодильник.

4. Тепер готуємо глазур. Для цього розтоплюємо кокосове масло і перемішуємо його з какао і кленовим сиропом.

5. Опускаємо кожен батончик нижньою частиною в глазур, викладаємо на невелике деко, застелене пергаментом. Поливаємо глазур'ю батончики зверху з кулінарного мішка.

6. Прибираємо деко в холодильник на 30-60 хвилин.

все готово!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Чорниця - 44   ккал/100г
  • Чорниця свіжозаморожена - 56   ккал/100г
  • Какао-порошок - 374   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Кленовий сироп - 241   ккал/100г
  • Ванільний екстракт - 321   ккал/100г
  • Кокосова олія - 925   ккал / 100г
  • Протеїн - 375   ккал/100г
  • Кокосова мука - 466   ккал/100г

Схожі рецепти