локшина швидкого приготування з сиром

готуй миттєвий вечерю! Чекати довго не доведеться! Локшина швидкого приготування з сиром-це супер швидкий спосіб приготувати поїсти вдома. Всього якихось півгодини-і ароматний вечерю або ж сніданок на столі! Кількість інгредієнтів розраховане на одну порцію. Якщо потрібно, їх можна подвоїти або потроїти і приготувати страву на всю сім'ю. Любителі пармезану оцінять блюдо по достоїнству! До речі, його можна замінити іншим твердим сиром за бажанням. Тільки одна умова-цей сир повинен добре плавиться, інакше страва не вийде таким, як потрібно.
АннаWiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 35 % 6 г
вуглеводи 29 % 5 г
88 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

Продукти швидкого приготування багатьом не просто подобаються за смаком, але і часто виручають коли немає часу на підготовку. Одним з таких продуктів є китайська локшина швидкого приготування. Варити таку локшину - одне задоволення! Все швидко і просто.

винахідливі господині придумали чимало способів як урізноманітнити страви з локшини швидкого приготування. Є маса варіантів подачі! В даному рецепті описується спосіб приготування локшини з сиром. Брокколі вигідно доповнює смак страви. Виходить дуже смачно! За бажанням можна взяти інші овочі, наприклад спаржу. Також локшина відмінно буде поєднуватися з грибами і шпинатом. Тут потрібно керуватися своїм смаком.

1. Брокколі моєму під проточною водою. Потім поділяємо на невеликі суцвіття, так щоб було зручно їх їсти.

2. Сир пармезан натираємо на дрібній тертці, відкладаємо.

3. Часник очищаємо від лушпиння, пропускаємо через прес. Він додасть страві тонкий аромат.

4. У каструлю відповідного розміру наливаємо молоко, відправляємо на невеликий вогонь.

5. Коли молоко закипить, викладаємо в нього часник, додаємо дрібку меленого мускатного горіха і трохи чорного меленого перцю, солі за смаком.

6. А тепер викладаємо в ароматне молоко локшину і підготовлену брокколі, варимо протягом 3 хвилин. Помішувати.

7. Викладаємо тертий пармезан вже до готової страви, перемішуємо. Сир розплавиться.

8. А тепер накладаємо локшину з брокколі в миску, додатково щедро посипаємо тертим пармезаном.

Ну ось, все готово!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал / 100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г
  • Китайська локшина швидкого приготування - 46   ккал/100г

Схожі рецепти