склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти.
Крок 2:
У перців зрізати кришечки. Видалити насіння.
Крок 3:
Фарш. Рис попередньо відварити до напівготовності і відкинути на сито.
Крок 4:
Часник пропустити через прес. Змішати рис, фарш, часник, кедрові горішки і спеції.
Крок 5:
Все добре перемішати.
Крок 6:
Соус. Томатну пасту з'єднати зі сметаною і розвести водою. Суміш добре перемішати. Моркву натерти на крупній тертці і додати в соус.
Крок 7:
Томатну пасту з'єднати зі сметаною і розвести водою. Суміш добре перемішати.
Крок 8:
На дно глибокої каструлі влити оливкову олію. Вертикально поставити перці і наповнити їх фаршем.
Крок 9:
У кожен перець влити по 2-3 ст.л. соусу.
Крок 10:
Накрити овочі кришечками. Що залишився соус вилити на дно каструлі.
Крок 11:
Довести соус до кипіння і тушкувати перці на повільному вогні під кришкою близько 45 хвилин до готовності начинки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г