мармурова яловичина у фользі

приготуй ідеальну яловичину! М'яку, ніжну і ароматну! Мармурова яловичина запікається в пікантному соусі. Завдяки герметичній упаковці вдається зберегти сік всередині. Шматочки буквально розпадаються на волокна при нарізанні. Таке блюдо підійде і для недільної сімейної трапези, і для святкового застілля.
JuliaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 14 г
жири 31 % 9 г
вуглеводи 21 % 6 г
158 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

час приготування: 4 год

мармурова яловичина-безпрограшний варіант для святкової вечері. А якщо запекти її фользі з особливим соусом, то улюблений рецепт м'яса можна далі не шукати - цей стане лідером, моментально затьмаривши всі інші.

Підготовка м'яса і соусу не займає багато часу, тому відразу включаємо духовку на 150 градусів для розігріву. Деко вистилає алюмінієвою фольгою, шматок повинен бути великим, щоб закрити м'ясо з усіх боків і навіть обернути його в кілька разів. Щоб домогтися максимальної ніжності і м'якості, соус не повинен витікати в місцях з'єднання.

готуємо соус. У невеликій сотейник або каструлю наливаємо кетчуп, оцет, коричневий цукор (можемо замінити білим, але зменшити кількість до 30 гр), соєвий і Вустерський соуси, гірчицю, масло і воду. Приправляємо меленим імбиром, часником і перемішуємо вінчиком або виделкою.

каструльку з соусом ставимо на плиту і на середньому вогні доводимо до кипіння. Як тільки соус закипить, зменшуємо вогонь і проварюємо його протягом 5 хвилин, періодично помішуючи. Завдяки нагріванню всі інгредієнти в соусі рівномірно розподіляться, аромати перемішаються, а смаки з'єднаються, перетворюючись в один неповторний.

мармурову яловичину промиваємо проточною водою, просушують паперовим рушником і викладаємо на центр листа фольги. Трохи підвертаємо краю, щоб рідина не витікала. Поливаємо м'ясо соусом так, щоб воно було повністю покрито рідиною.

як тільки весь соус доданий до м'яса, загортаємо фольгу. Закрити м'ясо потрібно дуже ретельно. По-перше, фольга повинна прилягати якомога щільніше, щоб соус був в контакті з м'ясом. По-друге, не повинно бути жодної дірочки, щоб сік не витікав, а залишався всередині.

відправляємо яловичину в духовку для запікання. Час приготування складе близько 3,5 годин, розрахунку 1 годину на кожні 450 гр м'яса. У процесі приготування фольгу не розгортаємо, тільки для перевірки готовності.

перевіряємо готовність мармурової яловичини за допомогою термометра для м'яса, в середині шматочка вона повинна становити 88-93 градуси. Готове м'ясо дістаємо з духовки і залишаємо загорнутим у фольгу на 30 хвилин. Потім розгортаємо, нарізаємо поперек волокон, поливаємо соусом, що залишився у фользі, і подаємо до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г
  • Вустерський соус - 78   ккал / 100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал / 100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г
  • Мармурова яловичина - 170   ккал/100г

Схожі рецепти