Склад / інгредієнти
спосіб приготування
для томатного супу з мідіями знадобиться бульйон. Тому приготування цієї страви слід почати перш за все з нього. Підготувати всі продукти-цибулю і часник очистити від лушпиння, промити і порізати на шматочки довільної форми - не сильно дрібно і не сильно крупно. Стебла селери також промити і нарізати на шматочки. У велику каструлю налити воду і кинути в неї всі продукти, а також покласти спеції - лавровий лист, перець горошком, копчену паприку і кайенский перець. На досить сильному вогні довести вміст каструлі до кипіння, а після зменшити вогонь і варити бульйон під кришкою протягом приблизно 20 хвилин. Після цього дати йому трохи настоятися і процідити через сито, прибираючи всі овочі. Знадобиться тільки чистий бульйон.
проціджений бульйон перелити знову в каструлю, поставити на плиту і знову довести до кипіння. Мідії і молюски, попередньо ретельно зачищені і промиті холодною водою, кинути в киплячий бульйон і варити їх до тих пір, поки раковини не відкриються. Після чого прибрати каструлю з вогню. За допомогою шумівки вийняти всі морепродукти з каструлі на окрему тарілку, а бульйон знову процідити. Раковини, які не розкрилися, вважаються непридатними в їжу, тому їх слід викинути. А мідії, які розкрилися, дістати з раковин. Кілька мідій можна залишити для сервірування страви.
у каструлі з товстим дном розігріти оливкову олію. Цибулю, моркву і селеру очистити, промити і нарізати. У гаряче масло кинути подрібнені овочі і тушкувати їх під кришкою протягом 10 хвилин. Потім додати рубаний часник і нарізані помідори, перемішати і продовжувати все тушкувати ще приблизно 5 хвилин. Влити сухе біле вино і продовжувати тушкувати на повільному вогні, поки алкоголь не випарується.
далі влити в каструлю 800 мл приготованого раніше бульйону і покласти відварені молюски і мідії. Довести суп до кипіння і додати в нього відсутні спеції на свій смак - морську сіль і чорний мелений перець.
Перед подачею суп можна прикрасити рубаною зеленню кінзи.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Устриці відварні - 95 ккал/100г
- Устриці свіжі - 95 ккал/100г
- Молюски - 74 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Мідії смажені - 59 ккал/100г
- Мідії відварні - 50 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Кайенський перець - 318 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г