Авокадо з крабовими паличками салат

ефектна подача в половинках авокадо здивує твоїх гостей. З недавніх пір я розсмакувала авокадо і тепер часто роблю з ним різні салати. До чого ж хороший цей фрукт - поєднується і зі смаженим беконом, і з овочами, і з крабовими паличками. Ділюся черговим вдалим рецептом.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 63 % 15 г
вуглеводи 25 % 6 г
171 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Крабові палички нарізати невеликими кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Огірок вимити, обсушити і також нарізати невеликими кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Авокадо розрізати уздовж на дві частини. Вийняти кісточку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ложкою акуратно, намагаючись не пошкодити стінки, вийняти м'якоть.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Внутрішні стінки авокадо скропити лимонним соком, щоб не потемніли. М'якоть також скропити лимонним соком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    М'якоть авокадо нарізати невеликими кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У салатнику з'єднати крабові палички, авокадо, і огірок. Поперчити, заправити майонезом.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Добре перемішати.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавати салат можна в половинках авокадо, так він буде виглядати ефектніше.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Прикрасити салат зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Авокадо - 208   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г

Схожі рецепти