склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо всі необхідні для супу продукти.
Крок 2:
Курку ріжемо на шматочки. Нам буде досить кілька її частин для невеликого обсягу супу. М'ясо миємо й ставимо варитися. Коли вода закипить, солимо на свій смак. Вогонь зменшуємо. Через 45 хвилин бульйон буде готовий.
Крок 3:
Очищаємо цибулю і нарізаємо на дрібні кубики.
Крок 4:
Очищену моркву тремо на дрібній тертці.
Крок 5:
На сковороді з маслом спочатку пасеруємо цибулю, а потім додаємо натерту моркву. Все трохи тушкуємо, потім перемішуємо і вимикаємо.
Крок 6:
Я використовувала молоду картоплю. Очищаємо його і нарізаємо брусочками.
Крок 7:
Коли куряче м'ясо звариться, додаємо в бульйон картоплю. Вона досить швидко звариться.
Крок 8:
Так як картопля у мене молодий, то через 10 хвилин можна вже додавати червону сочевицю, тільки спочатку її промиємо під проточною водою. Вона вариться близько 10-15 хвилин.
Крок 9:
Коли картопля і сочевиця будуть готові, додаємо зроблену заздалегідь зажарку. Перевіряємо суп на смак і якщо потрібно солимо ще. Даємо покипіти буквально пару хвилин і вимикаємо.
Крок 10:
Дуже смачний і корисний суп з сочевиці з куркою готовий! Приємного всім апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Червона сочевиця - 314 ккал/100г