склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідні продукти. Я взяла спинки маленької індички і одне стегенце. Капусточка молода, свіжого врожаю.
Крок 2:
Індичі частини добре промиваємо, знімаємо, якщо треба, шкіру з жиром, кладемо в каструлю і заливаємо холодною водою. Накриваємо кришкою і чекаємо, коли почне закипати (20 хвилин). Після цього знімаємо накип, всипаємо половину солі, вогонь зменшуємо і варимо ще сорок хвилин, час від часу знімаючи пінку.
Крок 3:
Тим часом робимо заправку. Натираємо на тертці моркву, кладемо в розігріте на сковороді олію, перемішуємо і припускаємо на середньому вогні хвилин п'ять.
Крок 4:
Потім додаємо нарізану дрібними кубиками цибулю, перемішуємо і готуємо все разом до м'якості і прозорості. Засмажувати не треба.
Крок 5:
Помідори заливаємо окропом на пару хвилин, знімаємо шкірку, нарізаємо скибочками. Кладемо в сковороду. Готуємо все разом на невеликому вогні десять хвилин.
Крок 6:
Картоплю нарізаємо кубиками. З готового бульйону виймаємо індиче м'ясо, опускаємо картоплю і варимо півгодини.
Крок 7:
Капусту шаткуємо середньої соломкою (не тонкою!)
Крок 8:
Після того, як картопля зварилася, опускаємо в каструлю капусту
Крок 9:
Додаємо заправку
Крок 10:
Кладемо сіль, що залишилася, цукор і спеції.
Крок 11:
Доводимо до кипіння. Кладемо індичку, варимо все разом дві хвилини, не допускаючи сильного кипіння. Потім конфорку ставимо на самий мінімум (одиничку) і залишаємо нудитися на дві години.
Крок 12:
Завдяки такому способу приготування, капуста виходить неперетравленої, злегка хрусткою; смак щей насичений, з легкою кислинкою.
Крок 13:
При подачі кладемо в тарілку рубану зелень і сметану. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г