морквяно-гарбузовий сік на зиму

користь, смак і вітаміни цілий рік в твоєму склянці! Морквяно-гарбузовий сік з м'якоттю без єдиної краплі води ззовні. Ця заготовка на зиму - відмінний спосіб спробувати щось новеньке і здивувати своїх домашніх барвистим і яскравим напоєм, який насичений користю і смаком осінніх овочів.
UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 17-23 серпня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 93 % 13 г
52 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити сік з гарбуза і моркви? Візьміть гарбуз свіжого врожаю, вона буде більш соковитою, ніж торішня. Морква теж потрібна смачна і солодка. Овочі вимийте під проточною водою. Лимонний сік я беру свіжовичавлений, але підійде і промислового виробництва.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Моркву очистіть від шкірки і наріжте середніми за розміром шматочками. Перекладіть в стакан блендера.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гарбуз очистіть від шкірки і нутрощів у вигляді насіння. Мені зручно чистити шкірку овощечисткой, але підійде і звичайний ніж. Щоб видалити нутрощі підійде звичайна столова ложка.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Гарбуз також наріжте довільними шматочками середнього розміру.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перекладіть гарбуз в стакан блендера. Замість блендера можна використовувати соковижималку (це буде ідеально).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Подрібніть інгредієнти в пюре однорідної консистенції. Пюре виходить густим, але це і зрозуміло: гарбуз і морква - не самі соковиті овочі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Пюре відкиньте на друшляк, застелений двома шарами щільної марлі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Відіжміть сік. У мене вийшло близько 500 мл.потрібно постаратися зробити так, щоб вийшло максимальну кількість соку, але і м'якоті в ньому було достатньо. Справа в тому, що якщо занадто сильно освітлити сік, то він буде негарно виглядати. М'якоть осяде на дно, а зверху буде прозора складова. Неначе водою розбавили.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Ось скільки макухи у мене вийшло в результаті. Залиште його для регулювання густоти соку в подальшому, а іншу частину можна буде використовувати при приготуванні пшоняної каші, наприклад.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Сік з м'якоттю перелийте в товстостінний сотейник і на повільному вогні доведіть до кипіння. Оцініть густоту соку. На цьому етапі є можливість додати Макуха, якщо раптом ви добре постаралися і віджали його занадто багато.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Поки сік закипає, простерилизуйте пляшки (або банки) будь-яким зручним способом. Я роблю так. Наливаю в кожну по сантиметру звичайної води з-під крана і грію в мікрохвильовці протягом 3 хвилин при потужності 800 Вт. Вода повинна закипіти. Кришки просто обдайте окропом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    У киплячий сік додайте сік лимона.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    І цукор. Пінку потрібно знімати. Варіть сік ще 2-3 хвилини, поки цукор повністю не розчиниться. Спробуйте напій, можна додати ще цукру. Приступаємо до наступного кроку.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Розлийте сік по пляшках і закупорьте кришками. Разом у мене вийшло 2 пляшечки по 300 мл.потім пляшки перевертають догори дном і загортають теплою ковдрою до повного охолодження. Після чого прибирають в прохолодну комору.

сік виходить ароматним і густим, з м'якоттю. М'якоть в пляшці може осідати на дно, що говорить про його натуральності і про відсутність в складі штучних барвників. Тому перед вживанням сік збовтують. Гарбузово-морквяний сік особливо хороший в охолодженому вигляді.

смачного!

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

Пам'ятайте, що такі спеції, як сіль, цукор, а також оцет і його замінники, в рецептах заготовок на зиму використовуються не тільки для смаку, а в першу чергу в якості консервантів. Тому ні в якому разі не можна знижувати концентрацію солі і цукру, а також замінювати оцет (есенцію) на більш слабкі по концентрації, ніж зазначено в рецепті, інакше оцет (сіль/цукор) не проявлять свої консервуючі властивості і заготівля буде зіпсована.

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г

Схожі рецепти