склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити сік з гарбуза і моркви? Візьміть гарбуз свіжого врожаю, вона буде більш соковитою, ніж торішня. Морква теж потрібна смачна і солодка. Овочі вимийте під проточною водою. Лимонний сік я беру свіжовичавлений, але підійде і промислового виробництва.
Крок 2:
Моркву очистіть від шкірки і наріжте середніми за розміром шматочками. Перекладіть в стакан блендера.
Крок 3:
Гарбуз очистіть від шкірки і нутрощів у вигляді насіння. Мені зручно чистити шкірку овощечисткой, але підійде і звичайний ніж. Щоб видалити нутрощі підійде звичайна столова ложка.
Крок 4:
Гарбуз також наріжте довільними шматочками середнього розміру.
Крок 5:
Перекладіть гарбуз в стакан блендера. Замість блендера можна використовувати соковижималку (це буде ідеально).
Крок 6:
Подрібніть інгредієнти в пюре однорідної консистенції. Пюре виходить густим, але це і зрозуміло: гарбуз і морква - не самі соковиті овочі.
Крок 7:
Пюре відкиньте на друшляк, застелений двома шарами щільної марлі.
Крок 8:
Відіжміть сік. У мене вийшло близько 500 мл.потрібно постаратися зробити так, щоб вийшло максимальну кількість соку, але і м'якоті в ньому було достатньо. Справа в тому, що якщо занадто сильно освітлити сік, то він буде негарно виглядати. М'якоть осяде на дно, а зверху буде прозора складова. Неначе водою розбавили.
Крок 9:
Ось скільки макухи у мене вийшло в результаті. Залиште його для регулювання густоти соку в подальшому, а іншу частину можна буде використовувати при приготуванні пшоняної каші, наприклад.
Крок 10:
Сік з м'якоттю перелийте в товстостінний сотейник і на повільному вогні доведіть до кипіння. Оцініть густоту соку. На цьому етапі є можливість додати Макуха, якщо раптом ви добре постаралися і віджали його занадто багато.
Крок 11:
Поки сік закипає, простерилизуйте пляшки (або банки) будь-яким зручним способом. Я роблю так. Наливаю в кожну по сантиметру звичайної води з-під крана і грію в мікрохвильовці протягом 3 хвилин при потужності 800 Вт. Вода повинна закипіти. Кришки просто обдайте окропом.
Крок 12:
У киплячий сік додайте сік лимона.
Крок 13:
І цукор. Пінку потрібно знімати. Варіть сік ще 2-3 хвилини, поки цукор повністю не розчиниться. Спробуйте напій, можна додати ще цукру. Приступаємо до наступного кроку.
Крок 14:
Розлийте сік по пляшках і закупорьте кришками. Разом у мене вийшло 2 пляшечки по 300 мл.потім пляшки перевертають догори дном і загортають теплою ковдрою до повного охолодження. Після чого прибирають в прохолодну комору.
сік виходить ароматним і густим, з м'якоттю. М'якоть в пляшці може осідати на дно, що говорить про його натуральності і про відсутність в складі штучних барвників. Тому перед вживанням сік збовтують. Гарбузово-морквяний сік особливо хороший в охолодженому вигляді.
смачного!
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
Пам'ятайте, що такі спеції, як сіль, цукор, а також оцет і його замінники, в рецептах заготовок на зиму використовуються не тільки для смаку, а в першу чергу в якості консервантів. Тому ні в якому разі не можна знижувати концентрацію солі і цукру, а також замінювати оцет (есенцію) на більш слабкі по концентрації, ніж зазначено в рецепті, інакше оцет (сіль/цукор) не проявлять свої консервуючі властивості і заготівля буде зіпсована.
Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г