Салат Десятка на зиму з баклажанів або Десяточка

яскрава, що говорить сама за себе заготовка! Дуже простий і смачний салат на зиму з баклажанів. Найпопулярніший рецепт серед господинь, так як дуже легко запам'ятати кількість інгредієнтів, все по 10 штук!
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 62 % 8 г
61 ккал
ГІ: 88 / 0 / 13

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат десятка або десяточка? Все дуже просто, Вам навіть не знадобляться ваги, так як всіх інгредієнтів потрібно буде рівно по десять штук. Я в цей раз буду готувати половину норми, тобто пятерочку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Отже, візьміть по десять штук баклажан, болгарського перцю, ріпчастої цибулі, помідорів. Очистіть цибулю від лушпиння, у баклажанів срежте плодоніжки. Перець розріжте навпіл і видаліть серцевину з насінням. Очистіть десять зубчиків часнику. Все добре помийте і висушіть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Візьміть велику каструлю з товстим дном і налийте в неї 200 мл (стакан) рослинного масла без запаху.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Баклажани наріжте пластинками по 0,5-1 сантиметрів завтовшки. Викладіть гуртки баклажанів в каструлю з маслом і додайте сіль з цукром, щоб баклажани пустили сік.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лук наріжте півкільцями. Якщо цибулини великі-то ще навпіл (чверть кільця). Викладіть цибулю на баклажани.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Делее ідеет шар перцю. Перець наріжте смужками або півкільцями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Цей крок не обов'язковий, його можна пропустити. Я не люблю, коли в зимових салатах попадається шкірка від помідорів, тому я завжди знімаю шкірку в процесі приготування. Це не займе багато часу. Щоб швидко зняти шкірку з помідорів, зробіть на помідорі неглибокий хрестоподібний надріз. Потім опустіть помідор на пару секунд спочатку в киплячу воду, потім в холодну. Шкірка легко знімається.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Помідори разрежде на 6-8 частин, часточками. Викладіть нарізані помідори наступним шаром в каструлю. Проставте каструлю на середній вогонь, до закипання.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Після закипання зменшіть вогонь і варіть 20-30 хвилин на повільному вогні, 2-3 рази акуратно перемішуючи салат, намагаючись не порушити цілісність овочів. Потім додайте в десятку нарізаний часник і оцет, поваріть ще 5 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Поки салат вариться, підготуйте банки. Помийте банки з содою і простерилизуйте зручним для вас способом. Салат киплячим розкласти по банках і закатати кришками. Банки з салатом переверніть верх дном, укутайте ковдрою і залиште так до повного охолодження.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал / 100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти