Салат з баклажанів як гриби

Дуже простий, дуже смачний, хороший теплим і холодним! Салат з баклажанів як гриби-прекрасне блюдо, яке сподобається вам і вашим близьким. Подавати можна як закуску відразу після приготування або потримавши в холодильнику. За бажанням заправляється майонезом або сметаною.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 58 % 14 г
вуглеводи 25 % 6 г
159 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з баклажанів як гриби? Приготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Насамперед потрібно відварити яйця. Для цього яйця вимийте, відправте в невелику каструлю або сотейник, залийте холодною водою і поставте на плиту. На сильному вогні доведіть до кипіння, полум'я зменшіть і варіть яйця близько 9-12 хвилин. Окріп злийте, а яйця остудіть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажани вимийте, зріжте хвостики. При бажанні так само зріжте шкірку (я зазвичай цього не роблю). Подрібніть невеликими кубиками або брусочками. Надішліть синенькі в глибоку миску, посипте жменькою солі (близько 1ст.л.) і залийте холодною водою. Розмішайте таким чином, щоб сіль розчинилася. Залиште на 15-20 хвилин. Таким чином ви позбудетеся від гіркоти, та й при обсмажуванні баклажани будуть вбирати менше масла.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину очистіть від лушпиння і обполосніть. Наріжте тонкими півкільцями або чверть кільцями. Надішліть в невелику миску, додайте цукор, дрібку солі і оцет. Все добре розмішайте до розчинення сипучих. За необхідності розбавте оцет невеликою кількістю води. Я використовую оцет 5% і водою зазвичай не розбавляю. Залиште цибулю маринуватися на 10 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яйця очистіть від шкаралупи і наріжте невеликими кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Баклажани відкиньте на друшляк і обполосніть. Відіжміть шматочки від зайвої води. У сковороді розігрійте невелику кількість рослинного масла і обсмажте баклажани до готовності. Ступінь обсмажування виберіть для себе самі, можна готувати до прозорості шматочків, або до появи золотистої скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У глибоку салатницю відправте баклажани і яйця.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Слідом додайте мариновану цибулю, дрібно нарізаний часник і майонез. Кількість майонезу можна збільшити. Я не люблю, коли салати "плавають", тому майонез використовую завжди по мінімуму.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішайте салат. Спробуйте на сіль, при необхідності посоліть. Так само посипте меленим перцем і іншими улюбленими спеціями. Я використовувала в цей раз сушений чебрець. Прикрасьте готову страву свіжою зеленню і подавайте до столу.

Лук для салату годі й маринувати, а обсмажити на олії до зарум'янювання. Тоді салат придбає інший смак. 

Допустимо замість майонезу взяти сметану. 


приємного вам апетиту!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Як прибрати гіркоту з баклажанів? Наріжте баклажани на пластини, кружечки або кубики, посоліть, залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Утворену рідину злийте, баклажани промийте і приступайте до приготування. 




калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Баклажани - 24   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти