баклажани на зиму з болгарським перцем і часником

проста і швидка овочева заготівля на зиму! Баклажани відмінно поєднуються з болгарським перцем і часником. Таке овочеве рагу, закочене в банках, взимку стане відмінним доповненням до картопляного пюре, рису і м'яса. Ситний цей овочевий салат і в якості самостійного блюда, з хлібом.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 60 % 6 г
55 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити баклажани з перцем і часником на зиму? Приготуйте інгредієнти за списком. Кількість овочів можна змінити пропорційно, збільшити або зменшити, кількість спецій і приправи також можна змінити за смаком, зробити менш або більш гострим заготовку. Овочі ретельно вимийте. Баклажани наріжте кубиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Покладіть їх в миску, посипте сіллю, перемішайте і залиште на півгодини.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Болгарський перець розріжте на дві частини, видаліть плодоніжки з насіннєвий коробочкою. М'якоть болгарського перцю наріжте невеликими кубиками або соломкою. Можна використовувати овочі різних кольорів, щоб закуска була яскравою і барвистою, цікавою в подачі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороду налийте рослинне масло, розігрійте його. Обсмажте на ньому баклажани, періодично помішуючи лопаткою, протягом 15 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори для такої заготовки не обов'язково брати дрібні, товарного вигляду, які підійдуть для консервування в цілому вигляді. Підійдуть плоди великі, переспілі, головне, щоб овочі були не зіпсованими і гнилими. Помідори обдайте окропом, зніміть шкірку, виріжте місце кріплення плодоніжки, м'якоть розріжте на частини і пробийте блендером в пюре або пропустіть через м'ясорубку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Баклажани перекладіть в емальовану каструлю. До них відправте приготовані болгарський перець і томатне пюре. Поставте на вогонь, на повільному вогні тушкуйте овочі, постійно помішуючи, близько 15 хвилин. Овочі повинні пустити сік і важливо стежити, щоб не пригоріли до дна каструлі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для острінкі додайте дрібно рубані часник і гострий перчик, кількість цих спецій можна зменшити за смаком. Додайте сіль і цукор. Готуйте на повільному вогні ще 5-7 хвилин. Влийте столовий оцет, дайте овочевої суміші закипіти і вимкніть вогонь.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розкладіть овочевий салат по заздалегідь промитим і простерилизованнимбаночках. Відразу закатати банки кришками і дайте охолонути під пледом в перевернутому вигляді. Заготівля на зиму готова. Смачного!

щоб літні припаси гарантовано радували вас весь холодний сезон, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал / 100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти