Що таке спортивна гімнастика? Опис та правила

Що таке спортивна гімнастика? Спортивна гімнастика є одним з видів олімпійського спорту. У нього входить ряд певних вправ, які виконуються на таких снарядах: колода, кільця, бруси і кінь. Крім усього іншого, до нього належать вільні вправи і стрибки. Вільні вправи включають комбінування елементів - сальто, перекидів, шпагатів і стійок. Якнайкраще дасть зрозуміти те, що таке спортивна гімнастика, фото.

Хто виносить вердикт на змаганнях?

Вердикт по виступу виноситься кількома суддями за різними критеріями. Фахівці також ретельно підбираються. Вони повинні розуміти, що таке спортивна гімнастика, і розбиратися в її нюансах. На основі їх оцінок виводиться середній бал. Серед критеріїв велике значення має техніка вправ, впевнено їх виконував спортсмен та які комбінації застосовував у виступі, в якій кількості за час всього виступу. Також береться до уваги творча сторона виконання та артистичність спортсмена.

Перші згадки

Що таке спортивна гімнастика, стало відомо ще в VIII ст. до н. е. З'явилася вона у стародавніх греків. В той час була зацікавленість у загальному розвитку людини, велику роль в якому відігравало його фізичне здоров'я. У той час гімнастичні елементи ще не були самостійним видом спорту і використовувалася лише для підготовки спортсменів до Олімпійських ігор.

Є ще відомості про більш ранньому застосуванні гімнастичних вправ у Стародавньому Китаї, де вони використовувалися в основному для оздоровлення організму. У Китаї займалися гімнастикою регулярно, два рази в день - вранці і ввечері. У них вона носить різні назви і так чи інакше перетинається з бойовими мистецтвами - ушу і тайцзи. Остання практика досить популярна в наш час, але придбала деякі зміни і більше спрямована на розвиток дихальної системи, відноситься до дихальних практик.

Крім загального оздоровлення, нині відомі елементи спортивної гімнастики були призначені для відпрацювання прийомів у боротьбі з противником і успішного ведення битв. Тобто вони мали чітке військове спрямування. Поширена думка, що для підготовки воїнів до володіння конем під час переймів використовувався нині відомий спеціальний дерев'яний снаряд - кінь. На ньому воїни відточували свою майстерність, щоб бути здатними до впевненої посадці на коні і паралельно з цим вести бій з противником.

Крім того, в Індії також були знайдені артефакти, що підтверджують зародження гімнастики і її складових вправ. Поняття про те, що таке спортивна гімнастика, пішло з Південної Азії.

Правила і особливості спорту

Зміст елементів виступу не обмежена правилами, і кожен виступаючий разом зі своїм тренером складають свій особистий план виступу до конкретного чемпіонату. Тип вправ відрізняється в залежності від статі спортсмена, у силу більшого розвитку окремих м'язових груп у чоловіків і труднощі в освоєнні жінками деяких снарядів.

Для чоловічої статі призначені виходи на таких снаряди: кільця, перекладина, бруси і вправи на коні, а також вільні вправи і стрибки. Жінки виконують на змаганнях елементи на брусах, мають різну висоту, а також на колоді. Як і у чоловіків, у них присутні опорні стрибки з вільними вправами. Переможець визначається за успішної сукупності виконаних вправ на різних снарядах.

Одяг для спортивної гімнастики

Є певні критерії правильного купальника для спортивної гімнастики і затверджені до нього вимоги, недотримання яких може служити недопущенням до виступу:

  1. Купальник повинен бути виконаний з непрозорого матеріалу, якщо такий присутній і необхідний для дизайну, то під ним обов'язково повинен бути непрозорий матеріал.
  2. Виріз на грудях і спині не повинен бути занадто глибоким.
  3. Колір купальника повинен бути досить стриманим і не відволікати глядачів від виконання спортсменом вправ.

Купальник для жінок відіграє не тільки практичну роль, але і естетичну. Він надає максимальний комфорт і зручність під час виконання елементів у багатоборстві. Спортсмен сам може вибрати підходящий для нього дизайн, тим самим створюючи свій образ на арені. Красивий купальник буде виділяти спортсмена і привертати увагу глядачів.

Для тренувань і виступів у спортсмена повинні бути різні моделі купальників. Як правило, перший досить простий, а другий прикрашений різноманітними стразами і візерунками. Є різні моделі купальників, один з яких - облягаючий. Такий купальник максимально прилягає до шкіри і як би зливається з нею, дозволяючи спортсмену не відчувати його на собі. Він не сковує рухів і дуже зручний в носінні.

Купальники бувають з рукавами і без них. Як правило, особливих вимог до типу купальника не пред'являється. Спортсмен вибирає сам, надіти купальник з рукавами або без. Рукава виконують виключно стилістичну функцію купальника і додатково його прикрашають.

Найпоширеніший матеріал, що використовується у виготовленні купальників, - це лайкра, так як вона володіє найбільшими показниками еластичності.

Які особливості мала спортивна гімнастика в Стародавній Русі

Початок появи гімнастичних вправ відноситься ще до Древньої Русі, коли вона була частиною народних свят. На них проводилися різні змагання, де людям пропонувалося позмагатися у силі та спритності. Трохи пізніше серйозну увагу до неї почали приділяти Петро Перший і Суворов. В цей час вона була обов'язковим атрибутом у військовому середовищі і використовувалася для фізичної підготовки солдатів до битв і воєн.

Спортивна гімнастика в Росії вже придбала велику популярність і статус масового виду спорту. Першопрохідці в цьому виді спорту, які першими представили Радянський Союз на чемпіонатах, - Микола Сірий та Марія Тишко. Їх виступ виявився вдалим, і вони дістали на цьому чемпіонаті звання абсолютних чемпіонів.

Спортивна і художня гімнастика. Основні відмінності

У художній гімнастиці, на відміну від спортивної, допускаються до участі виключно особи жіночої статі.

Художня гімнастика - це виконання під музику акробатичних вправу з одним з декількох видів предметів або ж зовсім без нього. Можуть використовуватися скакалки, м'яч, обруч, булави і стрічки.

Для художньої гімнастики, на відміну від спортивної, характерно обов'язкове музичний супровід. Раніше виступали під акомпанемент фортепіано, де була тільки одна основна мелодія, проигрывающаяся протягом всього виступу. В даний час спортсмени-гімнасти виступають під оркестрові фонограми. Вибір музики для виступу вибирається тренером і учасниками на свій смак. Тривалість виступу в художній гімнастиці приблизно дорівнює тривалості виступу жінок у спортивній гімнастиці.