Салат Орхідея з чіпсами і куркою

дуже смачний і легкий в приготуванні салатик!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе (відварене)

200

Огірки

Морква

100

Сулугуні

100

Яйця

Чіпси (100 гр - в салат, 50 гр-для прикраси салату)

150 гр

Майонез

Сіль

за смаком

Петрушка (для прикраси салату)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 10 г

жири 41 % 14 г

вуглеводи 29 % 10 г

232 ккал

ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв

Крок 1:
Для початку підготуємо всі інгредієнти.
Крок 2:
Моркву натремо на малкой тертці. Викладаємо на тарілку першим шаром і змащуємо майонезом.
Крок 3:
Потім на крупній тертці натремо огірок і викладемо поверх морквини. Чіпси подрібнити трохи і посипаємо ними огірки. Знову все змащуємо майонезом.
Крок 4:
Далі нарізаємо відварене куряче філе і викладаємо на огірки. Натремо сир і посипаємо їм курку. Змащуємо шар майонезом.
Крок 5:
Яйця відварюємо, очищаємо від шкаралупи. Білки відокремлюємо від жовтків і трьом на крупній тертці. Викладаємо їх рівномірно поверх сиру.
Крок 6:
Все гарненько змащуємо майонезом і прикрашаємо салат у вигляді квітки. Присипаємо все подрібненим жовтком. Салат Орхідея готовий, смачного!