Склад / інгредієнти
спосіб приготування
картопля очищаємо від шкірки, нарізаємо і завантажуємо в каструлю. Різати занадто дрібно не варто, великі шматочки 1,5х1,5 см.буде ідеально. Очищаємо цибулину, але не нарізаємо, кладемо в каструлю цілком. Вона віддасть свій смак майбутнім щам, і буде витягнута, щоб не псувати зовнішній вигляд і не потрапляти великими, вареними шматками.
додаємо перець горошком і лавровий лист, заливаємо водою і ставимо на плиту. Доводимо до кипіння на сильному вогні, якщо з'явилася плівка, знімаємо шумівкою або ложкою. Зменшуємо вогонь до середнього і продовжуємо варити.
поки картопля вариться, займемося фрикадельками. Їх можна приготувати заздалегідь і заморозити. В цьому випадку загальний час приготування щей значно скорочується.
у готовий (магазинний або куплений самостійно) фарш додаємо сіль, чорний мелений перець, мускатний горіх, добре розмішуємо, щоб спеції рівномірно розподілилися по фаршу. Формуємо фрикадельки невеликого розміру (з волоський горіх).
морква очищаємо і натираємо на крупній тертці. Таким способом морква вийде дрібної, легко прожариться і не буде заважати в готовому супі. Розігріваємо сковороду з рослинним маслом і обсмажуємо моркву до м'якості і прозорості. Перекладаємо в каструлю.
відразу після моркви починаємо завантажувати фрикадельки. Додавати їх потрібно по одній, відразу при попаданні в гарячу воду вони затвердіють зовні і вже не злипнуться. Помішуючи, проварюємо протягом декількох хвилин на середньому вогні.
поки фрикадельки варяться, шаткуємо капусту якомога дрібніше. Додаємо її до щам, проварюємо протягом 5-7 хвилин, капуста не повинна розваритися.
на заключному етапі додаємо до щам часник, пропущений через прес і виймаємо цибулину, яка вже виконала свою роль. Додаємо, якщо необхідно за смаком, сіль, перець, проварюємо ще 3-4 хвилин і вимикаємо.
додаємо до готових щам дрібно нарізаний кріп, закриваємо кришку і залишаємо настоюватися на 10 хвилин. Після цього розливаємо по тарілках і подаємо до столу.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Свинячий фарш - 263 ккал/100г