картопляний суп з фрикадельками

смачний повсякденний суп з м'ясними фрикадельками. Це звичайний легкий суп. Готується дуже просто і швидко, з таким рецептом впорається навіть починаюча господиня. Завдяки додаванню овочів, м'ясних домашніх фрикадельок, такий суп несе користь і ситість. Один з улюблених дитячих супів.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 50 % 14 г
вуглеводи 29 % 8 г
182 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте зазначені інгредієнти. Фарш м'ясний, у мене домашній індичка/свинина, можна взяти будь-який на свій смак. У фарші у мене вже є цибуля і часник, якщо будете використовувати фарш з магазину, то додайте в нього дрібно нарізані цибулю і часник. Овочі середнього розміру. Також знадобиться 1,5-2 л води або бульйону (кількість рідини можна збільшити, якщо не любите занадто густі супи). Підготуйте каструлю для варіння супу і сковорідку для смаження овочів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Обрану каструлю наповніть водою і поставте на сильний вогонь. Картопля помийте і очистіть від шкірки. Поріжте чистий картопля кубиками. Коли вода в каструлі закипить, додайте в неї нарізану картоплю. Варіть картоплю до закипання води, не збавляючи нагрів. Якщо буде з'являтися піна, прибирайте її.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю і моркву очистіть і помийте. Цибулю дрібно поріжте, моркву натріть на середній тертці або теж поріжте. Сковороду розігрійте з маслом на середньому вогні і обсмажте овочі кілька хвилин. Як тільки вода в каструлі з картоплею закипить, додайте пасеровані овочі в каструлю. Зменшіть вогонь до середнього і варіть суп після повторного закипання під кришкою 10 - 15 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З фаршу мокрими руками скачайте невеликі фрикадельки. Через зазначений час варіння супу, додайте в нього підготовлені фрикадельки. Додайте сіль, чорний мелений перець за смаком і варіть суп до моменту, коли фрикадельки повністю спливуть на поверхню супу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Свіжу зелень кропу промийте проточною холодною водою і струсіть (або обсушити в ручній сушарці) від рідини. Дрібно поріжте зелень кропу. Готовий суп зніміть з вогню. Додайте нарізану свіжу зелень кропу в готовий суп, перемішайте. Залиште суп настоятися хвилин 10-15 перед подачею його на стіл.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готовий суп подавайте гарячим або теплим. У кожну тарілку викладайте м'ясні фрикадельки, картопля і бульйон. За бажанням можна додати в кожну тарілку свіжу посічену зелень. Не забудьте запропонувати свіжий хліб.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г

Схожі рецепти