Киш з сьомгою і брокколі

яскравий, смачний, для зустрічі гостей і повсякденного меню! Кіш з сьомгою і брокколі – це поєднання тонкого пісочного тіста, начинки і заливки, що надає пирогу ніжний вершковий смак. Його можна подавати в будь-який час дня і в якості святкової закуски. Готувати нескладно, а байдужим він не залишить нікого!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 12 г
жири 37 % 14 г
вуглеводи 32 % 12 г
215 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити киш з сьомгою і брокколі? Відміряйте необхідні інгредієнти для пісочного тіста. Вершкове масло має бути холодним.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У відповідну за розміром миску просійте борошно, щоб вона збагатилася киснем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    До просіяного борошна викладіть холодне вершкове масло.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Швидко перетріть все руками до отримання розсипчастої крихти. Тут дуже важливо не затягувати процес, щоб масло не розтануло від тепла рук. Тоді пісочне тісто після випічки вийде розсипчастим і ніжним. Можна пісочну крихту зробити в чаші блендера.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У невеликій мисочці збийте виделкою яйце з сіллю до однорідності.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте збите яйце до пісочної крихти. Швидко замісити тісто. Якщо при замісі видно, що тісто виходить кілька крутим, додайте ложку холодної води.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Довго вимішувати тісто не потрібно. Зберіть тісто в кулю, помістіть його в пакет або оберніть харчовою плівкою. Приберіть тісто в холодильник на 20-30 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Охолоджене тісто розкачати між двома шарами харчової плівки або пергаменту в круглий пласт товщиною близько 5 мм Розмір пласту повинен бути більше розміру форми для випічки пирога.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Дно форми діаметром 20-22 см застеліть пергаментом. Перенесіть тісто в форму, сформуйте бортики висотою приблизно 3 см.наколи тісто виделкою, щоб воно не піднімалося під час випічки. Можна додатково застелити тісто пергаментом і насипати сухий вантаж (горох, квасоля).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Випікайте основу для пирога в заздалегідь розігрітій до 200С духовці близько 15 хвилин. Якщо випікали з вантажем, то вантаж потрібно прибрати раніше, щоб денце краще пропеклося. Час і режим випічки може бути іншим. Орієнтуйтеся на особливості роботи своєї духовки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Поки випікається основа, приготуйте начинку для пирога. Рибу я попередньо очистила від шкіри і кісток. Для цього пирога я використовувала свіжу рибу, можна взяти слабосоленую або копчену, але тоді необхідно буде відрегулювати кількість солі. Брокколі можна використовувати як свіжу, так і заморожену.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Філе сьомги наріжте невеликими кубиками.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Якщо капуста заморожена, перед варінням розморожувати її необов'язково. Суцвіття брокколі промийте, опустіть в киплячу підсолену воду. Бланшуйте капусту на помірному вогні протягом 3-4 хвилин. Відкиньте брокколі на сито, щоб скла вода.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Яйця помийте, обсушити. Збийте яйця з вершками до однорідності.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Заливку посоліть, додайте мускатний горіх (за бажанням), перемішайте.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    На спечену основу викладіть шматочки сьомги.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Розподіліть суцвіття брокколі.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Залийте начинку яєчно-вершковою заливкою.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Поставте киш в заздалегідь розігріту до 180С духовку на 30-35 хвилин. Начинка повинна добре загуснути і підрум'янитися по краях. Готовий пиріг трохи остудіть і виймайте з форми.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Наріжте киш на порційні шматочки і подавайте до столу. Його можна їсти і в теплому, і в охолодженому вигляді. Смачного!

Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти