склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити хе з сазана в домашніх умовах? Підготуйте все за списком. Рибу використовуйте свіжоспійману, живу. Можна взяти сазана з заморозки. В цьому випадку тушку вийміть завчасно з морозильної камери і залиште при кімнатній температурі до повного відтавання.
Крок 2:
Лук і часник очистіть від шкірки, обполосніть і обсушити. Підготуйте спеції.
Крок 3:
Сазана очистіть від луски, випатрати нутрощі, відріжте голову, хвіст і плавники. Тушку розріжте уздовж хребта на дві частини, потім кожну половинку риби наріжте порційними невеликими смужками
Крок 4:
Відправте рибу в будь-яку не окислюється ємність, я зазвичай використовую харчовий контейнер. Посоливши.
Крок 5:
Влийте оцет і все добре перемішайте. Шматочки на очах почнуть біліти, це говорить про те, що процес маринування і засолювання йде повним ходом. Накрийте рибу плоским блюдцем, притисніть до дна харчового контейнера і залиште таким чином маринуватися на 40-60 хвилин.
Крок 6:
Лук наріжте тонкими півкільцями, а часник наріжте від руки дрібно або пропустіть через Часничниці.
Крок 7:
Через відведений час, риба пустила сік. Його можна злити, а можна залишити. Я зазвичай залишаю. Додайте в контейнер половину нарізаної цибулі і часник.
Крок 8:
Знову все добре перемішайте, притисніть блюдцем, накрийте кришкою і залиште на півгодини.
Крок 9:
А в цей час підготуйте ароматну заправку. У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло без запаху.Надішліть залишився цибулю обсмажуватися. Помішуючи, готуйте до тих пір, поки колечка почнуть зарум'янюватися. Всипте мелений коріандр, паприку і гострий перець. Відразу ж вимкніть плиту, вміст сковороди добре перемішайте. Залиште на 5-10 хвилин. За цей час масло злегка охолоне і насититься ароматами сухих приправ.
Крок 10:
У харчовій контейнер, де маринується риба, влийте соєвий соус і пряну зажарку.
Крок 11:
Акуратно все перемішайте, постарайтеся не пошкодити шматочки риби. Накрийте контейнер кришкою і відправте в холодильник маринуватися мінімум на ніч.
Крок 12:
Хе з сазана готово! Подавайте!
приємного вам апетиту!
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал / 100г
- Оцет яблучний - 14 ккал / 100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г