Хе з сазана в домашніх умовах по корейськи

пряна, приголомшливо смачна закуска зі свіжої риби! Хе з сазана готувати нескладно, а результат виходить шикарний. Любителям закусок і салатів в корейському стилі хе сподобається неодмінно! Така риба відмінно доповнить відвареної, смажений або запечена картопля.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 14 г
жири 35 % 9 г
вуглеводи 12 % 3 г
138 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 8 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити хе з сазана в домашніх умовах? Підготуйте все за списком. Рибу використовуйте свіжоспійману, живу. Можна взяти сазана з заморозки. В цьому випадку тушку вийміть завчасно з морозильної камери і залиште при кімнатній температурі до повного відтавання.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук і часник очистіть від шкірки, обполосніть і обсушити. Підготуйте спеції.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Сазана очистіть від луски, випатрати нутрощі, відріжте голову, хвіст і плавники. Тушку розріжте уздовж хребта на дві частини, потім кожну половинку риби наріжте порційними невеликими смужками

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Відправте рибу в будь-яку не окислюється ємність, я зазвичай використовую харчовий контейнер. Посоливши.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте оцет і все добре перемішайте. Шматочки на очах почнуть біліти, це говорить про те, що процес маринування і засолювання йде повним ходом. Накрийте рибу плоским блюдцем, притисніть до дна харчового контейнера і залиште таким чином маринуватися на 40-60 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук наріжте тонкими півкільцями, а часник наріжте від руки дрібно або пропустіть через Часничниці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Через відведений час, риба пустила сік. Його можна злити, а можна залишити. Я зазвичай залишаю. Додайте в контейнер половину нарізаної цибулі і часник.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Знову все добре перемішайте, притисніть блюдцем, накрийте кришкою і залиште на півгодини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    А в цей час підготуйте ароматну заправку. У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло без запаху.Надішліть залишився цибулю обсмажуватися. Помішуючи, готуйте до тих пір, поки колечка почнуть зарум'янюватися. Всипте мелений коріандр, паприку і гострий перець. Відразу ж вимкніть плиту, вміст сковороди добре перемішайте. Залиште на 5-10 хвилин. За цей час масло злегка охолоне і насититься ароматами сухих приправ.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У харчовій контейнер, де маринується риба, влийте соєвий соус і пряну зажарку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Акуратно все перемішайте, постарайтеся не пошкодити шматочки риби. Накрийте контейнер кришкою і відправте в холодильник маринуватися мінімум на ніч.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Хе з сазана готово! Подавайте!

приємного вам апетиту!

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал / 100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сазан Азовський - 121   ккал/100г
  • Сазан каспійський - 97   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти